Zwei Wochen Abnehmstillstand und warum ich trotzdem nicht aufgebe

Mein Abnehmstillstand in den letzten zwei Wochen hat mich zum Nachdenken gebracht. Die Waage hat sich kaum bewegt und ich habe nichts abgenommen.

Die Waage hat sich kaum bewegt und ich habe nichts abgenommen. Früher hätte mich das wahrscheinlich komplett aus der Bahn geworfen. Aber diesmal wollte ich ehrlich zu mir selbst sein und nicht so tun, als würde ich „alles perfekt“ machen.

Der Grund ist eigentlich ziemlich klar:
Ich habe an mehreren Tagen mehr gegessen, als ich laut meinem Yazio-Plan hätte essen sollen. Nicht jeden Tag, aber ungefähr an fünf Tagen lag ich zwischen 300 und 700 Kalorien über meinem Ziel.

Der Unterschied zu früher ist aber:
Ich habe trotzdem weiter alles getrackt.

Ich habe nicht aufgehört zu zählen, nur weil es ein schlechter Tag war. Ich wollte genau wissen, wie viel ich wirklich esse, statt einfach aufzugeben und komplett die Kontrolle zu verlieren. Und ich glaube, genau das ist ein wichtiger Schritt.

Denn Abnehmen bedeutet nicht, niemals Fehler zu machen.
Es bedeutet, nach Rückschlägen wieder weiterzumachen.

Heute habe ich wieder angefangen, nach meinem Ernährungsplan zu essen. Kein „ab Montag“, kein „nächsten Monat starte ich neu“ — sondern einfach heute.

Natürlich ärgert es mich, dass ich gerade feststecke in meinem Abnehmstillstand. Aber gleichzeitig weiß ich auch:
Zwei schlechte Wochen machen nicht alles kaputt, was ich bisher erreicht habe.

Ich versuche gerade zu lernen, dass diese Reise nicht perfekt sein muss, um erfolgreich zu sein. Wichtig ist nur, dass ich immer wieder zurückkomme und weitermache.

Und genau das tue ich jetzt.